淄博曙光医院惊爆男性健康要这么睡 你的睡姿正确吗(转载)

来源:网络整理 作者:地方新闻网 人气: 发布时间:2018-04-28
摘要:淄博曙光医院惊爆男性健康要这么睡!你的睡姿正确吗?对于睡觉来讲,男性亲们肯定是熟悉不过了,但是睡姿的好坏正确与否,直接影响着性功能,你是否有注意到呢?每

  淄博曙光医院惊爆男性健康要这么睡!你的睡姿正确吗?对于睡觉来讲,男性亲们肯定是熟悉不过了,但是睡姿的好坏正确与否,直接影响着性功能,你是否有注意到呢?每个姿势都有哪些利弊呢?

  人的一生中,睡眠占据了1/3的时间,所以睡姿会严重影响一个人的健康,大家都知道,适合女人的较佳睡姿是右侧卧,因为仰卧平胸,俯卧压胸,排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了较值得向女性推荐的睡姿。淄博曙光医院惊爆那么男人什么样的睡姿较健康呢?有利于男性健康的正确睡姿是什么呢?

  趴着睡---俯卧压心脏

  不少的男性,特别是青少年,都喜欢趴着睡觉,即俯卧,而这样的睡姿不仅压迫内脏,就好像一块石头压着心脏一般,可能这样睡会给人一种安全感,但是长此以往,容易导致身体的气血运行循环,出现心脏的不适以及呼吸方面的问题,特别是身体肥胖的人。此外还会导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统。受到压迫,除了阻碍血液循环之外,更容易导致频繁遗精,以及出现头晕乏力的身体症状,影响了正常的学习和工作。阴囊压迫之后由于热量不能及时地散发出来,导致温度升高,影响了睾丸的正常的生精功能,直接的后果就是降低精子质量,影响生育能力。所以为了自己的“爸业”,亲们要禁止俯卧哦。

  侧着睡觉---睾丸扭转

  心脏在左侧,左侧卧心脏会受到压迫,容易导致睡眠质量不佳。因此,左侧睡姿的时候,可以明显感觉到胸闷的情况,人也容易睡得不安稳,这点不难理解哦。偶尔侧卧一下不会觉察有啥异样,但是长此以往,心脏每天承受了七八个小时的压迫,必定会使得血液循环减慢,而生殖系统长期得不到血液的供应,则容易出现勃起的障碍和功能的降低。这些是潜移默化的哦。

  右侧卧并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。科学研究表明,右侧和左侧睡姿,都有可能会导致一个问题的出现,那就是睾丸扭转。男性在采用侧卧睡姿睡觉时无论左侧还是右侧都不可避免地会讲和睾丸挤压在两腿之间, 所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,医学上指出,有可能导致睾丸缺血或者坏死。

  那么问题来了,男性睡觉究竟应该用什么姿势呢?淄博曙光医院专家认为男人必须仰面朝天,仰卧入睡。

  仰卧朝天---大字排开

  对于男人而言,平躺着仰卧,无疑是较好的睡姿哦。仰卧能够避免以上两类睡姿的弊端,同时还能在睡眠中促进身体和生殖器官的血液循环,对于生殖系统的健康,以及性功能的恢复都是很有好处的。仰卧入睡好处不仅是能放松身体以及生殖器官,还可以有养心养肺的作用,而且有调查发现,仰卧还可以缓解男人的打鼾。

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